2 Mayıs 2017 Salı

Her An



Kaynağa sordum: "Mucize nedir?"
Dedi: "Yaşamın kendisi!"

"Nasıl yaşamalı?" dedim.
"Hissederek" dedi, "Her anı."

18 Mart 2017 Cumartesi

Kelebek



Taze havayı içime çektim,
Yemyeşil ormana daldım.
Dinginlik sardı tüm varlığımı,
Her hücrem sakinleşti bir anda.

Kalbim büyüdü sanki,
Ruhum kanatlandı.
Bedenim adeta bir kelebek,
Daldan dala konuyorum.

19 Şubat 2017 Pazar

Minnet



Seninle çıktım yola,
Sonsuzluğun içinden sıyrılarak,
Bedenimde buldum kendimi.

Sessizce izledin beni;
Kâh mesajlar yolladın, 
Kâh uyardın gerektiğince.

Sabrın sonsuz bana karşı,
Anlayışın sınırsız.
Bilgeliğin sevgi dolu, 
Affın akıl ötesi.

Kristal ışığında yüzüyorum,
Tüm minnetimle...


21 Ekim 2016 Cuma

Işık



Işığı gördüm.
Yüreğimi açtım.
"Hoşgeldin," dedi.
Biriz yeniden.

Her zerrendeyim.
Her nefesindeyim.

Her yerdeyim.
Herkesleyim.

Güneş gibi, Ay gibi,
Koşulsuz hizmetkârınızım.
Su gibi akıyorum,
Sızıyorum her köşenize.

Çocuklarımsınız benim. 

(Foto: Utku Oğuz)

19 Ağustos 2016 Cuma

3-4 Eylül 2016 Chopra Üniversitesi Meditasyon Eğitimi


"Sorunlar, onları yaratmış olan bilinç ve farkındalık düzeyi ile asla çözülemez." A. Einstein

Deneyimlemeden bilemeyeceğiniz; anlayıp, algılamayacağınız bir yolculuk bu... 

Sağlığınızı, ilişkilerinizi, bolluk-bereketinizi ve ruh yolculuğunuzu temelinden dönüştürmek için...
Bilinç ve farkındalık düzeyinizde sıçrama yaratmak için... 
Beyninizi dinlendirip, bağışıklık sisteminiz güçlendirmek ve zihinsel berraklığa kavuşmak için... 

California Chopra Üniversitesi ile İşbirliği Halinde "Meditasyon, Derin Zihin Dinlendirme Teknikleri ve Yüksek Farkındalık Düzeyleri" Eğitimi 3-4 Eylül 2016'da Grand Hyatt Hotel Istanbul'da verilecektir.

Katılım için gerekli tüm bilgiler www.meditasyonyolu.com ' da mevcuttur... 
Sevgilerimle...

Esra Üstar Oğuz


19 Aralık 2015 Cumartesi

Dönemeç


Her dönemeç bir fırsat,
Her adım bir seçim.

"Yol" senin,
Merkezin Kalbin.

29 Ekim 2015 Perşembe

Umut



Doğa Ana halden hale geçer,
Eskiyle vedalaşırken,

"Yeniden çiçek açacağım,
Merak etme," dercesine,

Konduruvermiş mor çiçeğini;

Kuru yaprakların arasından,
"Umut" saçsın diye...

Çiçek der ki:
"Sonsuz Sevgimi sunuyorum sana,
Hepimizin okyanusta birer damla olduğumuzu hatırla!"


22 Aralık 2014 Pazartesi

Kırmızı Taneler


Sordum kırmızı tanelere,
Sırrınız ne?

"Her şey gelip geçici" dedi bir tanesi,
Bütün yıl beklerim, hazırlanırım,
Yıl sonunda oluşuveririm birden.
Her şeyin zamanı var...

Acelem yok, beklerim sabırla.
Her halimin tadını çıkarırım.

Ve bilirim ki hepimiz Biriz,
Halden hale geçsekte...

Ve her halimizle Biriz,
Farketsekte, farketmesekte...

6 Kasım 2014 Perşembe

Son Bahar


Belki de en güzel Bahar,
Son Bahar.

Güneşi yumuşak,
Yağmuru ılık,
Rüzgarı ani,
Bazen saman alevi gibi...

Çiçeği ise veda ediyor sanki,
Tüm zarafetiyle.
Kuru yaprakların içinden,
Kopup gelen bir çığlık gibi...

8 Ağustos 2014 Cuma

Pusula


Yavaş, yavaş,
Ve daha da yavaşladığında, 
İşte "an" karşında...

O kucaklaşma anında,
Seçim senin elinde.
Kabul ve coşku mu?
Yargı ve sorgu mu?  

O anlık farkındalık,
Yaşamının pusulası aslında...

31 Temmuz 2014 Perşembe

Fısıltı


Her olay sadece bir deneyim ise,
Bırakmalı dünü,
Uçmalı anda.

Neşeli ve özgür,
Cesaret arayışında değil,
Cesaretin kendisi olarak.

Kuşlarla konuşup,
Ağaçları okşayarak,
Görünmezi hissedip,
Onunla bir olarak.

Evrenin tüm sırlarını,
Yaprakların fısıltısında duyarak.

21 Haziran 2014 Cumartesi

Yer Gök



Gökte rastladım 
yunusuma bu defa.

Dedi ki:
"Hem yerdeyim,
hem gökte.

Aynı senin gibi...

Açın kalbinizi
Kucaklıyorum hepinizi."


8 Haziran 2014 Pazar

Kalp kalbe


Açtım kollarımı,
Kanatlanıverdim.
Daldım bulutlara,
Adeta yüzdüm gökte,
Sonra konuverdim göle.
Nilüferler benimle.

Sıçradım çimenlere,
Tırmandım ağaçlara,
Selam verdim tüm dostlara.
Nefes nefese,
Kalp kalbe,
Kucaklaştık özlemle.

29 Nisan 2014 Salı

Güneş


Merkezim kalbim,
Liderim ruhum.

İster gökteyim,
İster yerde.

Deniz, bulut, gök, ağaç,
Hem benimleler,
Hem benler.

Yürüyorum çiçekler arasında,
Güneş ile birim yine.

31 Ocak 2014 Cuma

Tüy


Gözüm açık,
Gönlüm açık,
Bulutlar en yakın arkadaşım.

Kış papatyaları hatırlatıyor,
Bahar yakın.

Kuş tüyü diyor ki:

Beklentisiz yaşa ki, tüm seçeneklere şans ver.
Bırak gönlün taşısın seni kanatlarıyla,
Işıl ışıl diyarlara...

Önce kendini koşulsuz sev, affet,
Kendine derin şefkat hisset ki,
Benim gibi hafif ol.

15 Kasım 2013 Cuma

Seyrediyorum

Gözlerimi kapatıyorum,
Seyrediyorum alemi.
Bambaşka bir gerçeklik,
Işık,
Sevgi,
Şefkat.
Bırakıyorum kendimi,
Sonsuz akışın içine.
Hafifim.
Birim.
Ta ki yine "ben"e dönene kadar.
"Denge" diye fısıldıyor:
"Hem bensin, hem birsin."



11 Eylül 2013 Çarşamba

Explore Your Spirit Radyo'da 2. Söyleşi...


www.exploreyourspirit.com adresinden yayınlanan, Spiritüel konularda Amerika’nın en çok dinlenilen radyo show'larından birisi olan "Explore Your Spirit" Radio Show’da, programın yapımcı ve sunucusu Kala Ambrose'un benimle yaptığı ikinci röportaj Amerika’da yayınlandı. Bu söyleşiyi (38 dk) sizler de dinlemek isterseniz lütfen şu link'e tıklayınız:


Bu radyo söyleşisinde ilk kitabım The Turquoise Ripple ' dan söz ediyoruz. 
Sevgilerimle,
Esra

1 Eylül 2013 Pazar

Pandora

ABD'de İngilizce olarak yayınlanan The Turquoise Ripple adlı ilk kitabımın orijinalini Türkiye'de artık Pandora üzerinden de alabilirsiniz:
http://www.pandora.com.tr/urun/turquoise-ripple-life-changing-journeys-in-unified-consciousness-/308191

Sevgi ve selamlarımla,
Esra Üstar Oğuz


29 Ağustos 2013 Perşembe

E-kitap


İlk kitabım The Turquoise Ripple ' ı elektronik olarak Amazon Kindle ' dan indirebiliyoruz artık... http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=9781452569673


Facebook'da kitabımdan alıntıları ve kitabımla ilgili güncellemeleri takip etmek isterseniz, lütfen şu adrese tıklayıp, sayfamı beğenin... https://www.facebook.com/pages/Esra-Üstar-Oğuz/497303840334746?ref=hl

Sonsuz sevgilerimle,
Esra Üstar Oğuz

21 Ağustos 2013 Çarşamba

Buluşma

Ruhumla gözlemliyor,
Şefkatle seyrediyorum...

Ruhumun penceresinden bakınca,
Herşey bambaşka,
Sevgi dolu ve net,
Olduğu gibi.
Derin ve geniş, hafif ve özgür...

Ruhum neşeyle kucaklıyor beni,
Her buluşmamızda olduğu gibi...

22 Temmuz 2013 Pazartesi

Şükür

Zamanı gelince oluyor her şey.
Hazırsan,
Açıksan,
İstekliysen,
Ve bir adım atıyorsan bu niyetle...
Bu küçük bir adım da olsa...
Evren sanki ayak sesini duyuyor,
Ve açıyor kapıları ardına kadar,
Niyetini onurlandırıyor,
Çabasızca kucaklıyorsun sen de,
Sevgi dolu armağanlarını...
Şükür diyor dudakların,
Çok şükür.

10 Temmuz 2013 Çarşamba

Meşe dedi ki...


Yapraklarına dokundum,
Köklerini hayal ettim,
Gövdesini kucakladım,
Yüreğimi paylaştım Meşeyle.

Dedi ki: "Hep buradayım ben,
Sımsıkı bağlıyım Doğa Ana'ya,
Sarıl bana istediğinde,
Konuş benimle, kulağım sende."

8 Temmuz 2013 Pazartesi

İlk kitabım yayınlandı...

The Turquoise Ripple adlı kitabım Amerika'da yayınlandı.

www.turquoiseripple.com ' daki blog'uma yorumlarınızı beklerim...

Facebook sayfam da şöyle: www.facebook.com/pages/Esra-Üstar-Oğuz/497303840334746?ref=hl

Işık olsun !


25 Haziran 2013 Salı

Renklerin Dansı

Büyük resmi görünce; biliyorsun ki herkes değerli.
Biliyorsun ki her ilmek önemli,
Her şey yerli yerinde...

Her ses ayrı çınlıyor evrende,
Senfoni işte böyle mükemmel,
Sonsuzlukta evriliyor tüm varlıklar...

Sabırla izlediğinde,
Ayrı bir albenisi var bu cümbüşün,
Renklerin dansı,
Alıp götürüyor seni sınırsızlığa...

29 Nisan 2013 Pazartesi

Şimdi...


Şimdi bir saksağan kondu çatıma,
Ve şimdi de geriye uçuverdi.
İşte bu yaşam:
Anlık.

Düşünceyle değil, gözlemle.
Akılla değil, sevgiyle,
Hesapla değil, akarak yaşamalı...

Ne zaman ki çevrenin farkındasın,
Duyuların keskin, kalbin açık,
İşte o zaman sensin.

Diğer zamanlarda yoksun ki.
Bilincin uçmuş, geziniyor orada burda.

O da güzel; deneyimliyor öte alemleri,
Sınırsız, sonsuz.
Uçsuz bucaksız.
Özgür ve hafif.
Geniş ve derin.
Gizemli, maceracı.

En önemlisi cesur,
Çünkü biliyor ki evrende sadece sevgi var
Suç yok, ceza yok.
Bol yardım var,
Koşulsuz sevgi var.

14 Nisan 2013 Pazar

Şükürler Olsun



Aç kalbini ışıldasın,
Aç zihnini rahatlasın.
Kucakla doğayı, bir ol,
Her bir nefesle kucakla ruhunu.

Ne zaman ki gevşedin iyice,
"Şükürler olsun," der dudakların,
Bilmezsin neden,
Bilirsin içten...

24 Mart 2013 Pazar

Oklar...

Sivri oklar gibi deneyimler,
İttiriyorlar beni ileriye.

Evrim Yasası iş başında,
"Değiş, dönüş" diye haykırıyor.

"Atla, uç, düş-kalk,
İçine bak, bütününü kucakla."

"Seçtin bunları, Hatırla."

"Sabırla,
Cesaretle,
Tüm gücünle Sev kendini,
Koşulsuz sevgi bu işte."

17 Şubat 2013 Pazar

Mucizeler



İsteklerini niyete dönüştürünce,
Sanki küçük güvercinler oluyorlar.

Ne zaman, nereye konarlar,
Nasıl gerçekleşirler,
Doğa Ana bilir yalnız.

Kanatları var,
Uçar gelirler bir anda,
İşte mucizeler kapında...

29 Ocak 2013 Salı

Damlalar...

Gözümü kapattım yavaşça,
Dinliyorum yağmuru.
Damlalar kalbime düşüyor sanki...

Tane tane ferahlık,
Arınıyorum usulca...
Doğanın dinginliği,
Her damlada benimle bir artık...

Sarıp sarmalanıyorum,
Onunla akıyorum,
Coşku ve neşe içinde şükrediyorum damlalara...

16 Ocak 2013 Çarşamba

Amerika'da Yayınlanan Radyo Söyleşisi


www.EXPLOREYOURSPIRIT.COM  adresinden yayınlanan, Spiritüel konularda Amerika’nın en çok dinlenilen radyo show'larından birisi olan KALA AMBROSE SHOW’da benimle yapılan ropörtaj 15 Ocak'ta Amerika’da yayınlandı. Bu söyleşiyi (38') sizler de dinlemek isterseniz lütfen şu link'e tıklayınız:


Radyo söyleşisinde, yaptığım hipnoz seanslarında bütünleşik bilinç alanından (unified field of consciousness)
gelen mesajları baz ederek yazmış olduğum (yakında piyasaya çıkacak olan) otobiyografik kitabım The TURQUOISE RIPPLE adlı kitabımdan da söz ediliyor.

sevgilerimle,
Esra

twitter'dan beni takip edin! 
adresim: EsraUstarOguz


8 Ocak 2013 Salı

Kutluyorum

Şükrettiğimde, kanatlanıyorum sanki
Seyirciyim,
Kutluyorum varlığımı.
Rengarenk deneyimlerdeyim.

Biliyorum döngüler var
Ve kalbimizle niyet ettikçe
Tırmanacağız enerji basamaklarını
Hep birlikte, elele.

Zamansızlığı tadıyoruz
Sınırsız geziniyoruz bilincimizde
Daha derine, her nefesle
Hatırlıyoruz...

23 Aralık 2012 Pazar

Seçiyorum



Her bir nefesle değişiyor,
Türlü zaman ve mekanlarda geziniyorum.
Her nefesle daha derindeyim,
Tüm renkler benimle.

Ben, ben değilim artık,
Gözlüyorum olan biteni.
Oyunun parçaları net artık,
İstediğim gerçeği seçiyor,
Onu yaşıyorum doya doya...

12 Aralık 2012 Çarşamba

Sihir



Zamanın akışına seyirciyim,
Şimdinin sihiri kalbimde,
Bir an, sonra başka bir an,
Her biri sınırsız seçenek sunuyor...

Nasıl da cömert,
Renkli ve çeşitli,
Gözlerim kamaşıyor,
Kollarımı açıp kucaklıyorum,
Şükürler olsun diyorum...